Eğitimler
20 Şubat 2023 2023-03-30 21:34Eğitimler
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)
Hayatın koşuşturması içinde kendinize ne kadar vakit ayırabiliyorsunuz? Durup kendi iç sesinizi dinlenmeye ya da düşünmeye vaktiniz var mı? Gün boyunca yaşadığınız stresin, sorumluluk baskısının, ilişkisel problemlerin ruhunuza ve bedeninize etkilerini azaltmak ya da engellemek için ne yapıyorsunuz?
Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)
Hayatın koşuşturması içinde kendinize ne kadar vakit ayırabiliyorsunuz? Durup kendi iç sesinizi dinlenmeye ya da düşünmeye vaktiniz var mı? Gün boyunca yaşadığınız stresin, sorumluluk baskısının, ilişkisel problemlerin ruhunuza ve bedeninize etkilerini azaltmak ya da engellemek için ne yapıyorsunuz?
Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Eğitimi (MBCL)
Kendimizin ve diğer insanların acılarına karşı duyarlı olmak, yaşanan ıstırabı önlemek veya hafifletmek için istekli olmak yetisinin tümüne şefkat denir (Paul Gilbert 2014). Şefkat hepimizin doğuştan sahip olduğu bir kapasite olmasına rağmen bazılarımız için farklı deneyimler sonucunda gelişimini gerçekleştiremez.
Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Eğitimi (MBCL)
Kendimizin ve diğer insanların acılarına karşı duyarlı olmak, yaşanan ıstırabı önlemek veya hafifletmek için istekli olmak yetisinin tümüne şefkat denir (Paul Gilbert 2014). Şefkat hepimizin doğuştan sahip olduğu bir kapasite olmasına rağmen bazılarımız için farklı deneyimler sonucunda gelişimini gerçekleştiremez.
MetaHuman
İçinde yaşadığımız dünyanın en büyük çelişkisi, tüm insanların, yine insan eli ile yaratılan felaketlerle çevrelenmiş olmasıdır. Açlıkla mücadele eden insanlar, ekonomik veya iklim krizi gibi tüm dünyanın içinde kaybolduğu ve felaket senaryolarıyla dolu bir hayatta var olmaya çalışıyoruz.
MetaHuman
İçinde yaşadığımız dünyanın en büyük çelişkisi, tüm insanların, yine insan eli ile yaratılan felaketlerle çevrelenmiş olmasıdır. Açlıkla mücadele eden insanlar, ekonomik veya iklim krizi gibi tüm dünyanın içinde kaybolduğu ve felaket senaryolarıyla dolu bir hayatta var olmaya çalışıyoruz.
Pozitif Nöroplastisite
Düşüncelerimiz ve davranışlarımız yoluyla beynimizin yapısını değiştirebileceğimizi kanıtlayan birçok bilimsel araştırma mevcut. Madem ki böyle bir gücümüz var, peki biz neden bunu iyiyi yaşamımıza almak için kullanmıyoruz?
Pozitif Nöroplastisite
Düşüncelerimiz ve davranışlarımız yoluyla beynimizin yapısını değiştirebileceğimizi kanıtlayan birçok bilimsel araştırma mevcut. Madem ki böyle bir gücümüz var, peki biz neden bunu iyiyi yaşamımıza almak için kullanmıyoruz?
Meditasyon Eğitimi
Dinginliğin ve bilgeliğin içimizde olduğu gerçeğine bilinç düzeyinde hepimiz hakimiz. Bu gerçek birçoğumuz için kabullenmesi oldukça güç, karmaşık ve korkutucu görünebilir. Çünkü bizler içimizde olan bitene dönüp bakma alışkanlığı edinmemiş bir toplumun parçalarıyız.
Meditasyon Eğitimi
Dinginliğin ve bilgeliğin içimizde olduğu gerçeğine bilinç düzeyinde hepimiz hakimiz. Bu gerçek birçoğumuz için kabullenmesi oldukça güç, karmaşık ve korkutucu görünebilir. Çünkü bizler içimizde olan bitene dönüp bakma alışkanlığı edinmemiş bir toplumun parçalarıyız.
