Atölyeler
22 Şubat 2023 2023-03-30 22:22Atölyeler
Pelerinsiz Kahramanlar
Acılar, sorunlar, stresler hep oluyor, olacak da. Bunlardan kaçmamız, onları engellememiz mümkün değil. Her durumu kurtarmak, her şeyin üstesinden gelmek, her soruna çözüm bulmak zorunda da değiliz. Bizler sonsuz güçleri olan süper kahramanlar değiliz.
Ancak her ne kadar bizim dışımızda gerçekleşen olayları değiştirebilme gücüne sahip olamasak da, hepimiz -içinde bulunduğumuz- gerçeklerin bizdeki yansımasını dönüştürebilme şansına sahibiz.
Bu atölye ile içinde bulunduğumuz her durumla ve hatta başımıza gelen her felaketle sağlıklı bir ilişki kurabilir, anı olduğu gibi deneyimleyerek yepyeni bir farkındalık geliştirip, kendi hayatlarınızın pelerinsiz kahramanlarına dönüşmeyi deneyimleyebilirsiniz.
Pelerinsiz Kahramanlar
Acılar, sorunlar, stresler hep oluyor, olacak da. Bunlardan kaçmamız, onları engellememiz mümkün değil. Her durumu kurtarmak, her şeyin üstesinden gelmek, her soruna çözüm bulmak zorunda da değiliz. Bizler sonsuz güçleri olan süper kahramanlar değiliz.
Ancak her ne kadar bizim dışımızda gerçekleşen olayları değiştirebilme gücüne sahip olamasak da, hepimiz -içinde bulunduğumuz- gerçeklerin bizdeki yansımasını dönüştürebilme şansına sahibiz.
Bu atölye ile içinde bulunduğumuz her durumla ve hatta başımıza gelen her felaketle sağlıklı bir ilişki kurabilir, anı olduğu gibi deneyimleyerek yepyeni bir farkındalık geliştirip, kendi hayatlarınızın pelerinsiz kahramanlarına dönüşmeyi deneyimleyebilirsiniz.
Zehirli Öfke: Venom
Öfke, hayatımızın günlük akışında hepimizi sık sık ele geçiren bir duygudur. Öfkeyle başa çıkmak yerine genellikle onu bastırmaya çabalarız. Çünkü kalıcı bir çözümdense anlık bir başa çıkma yöntemi bize daha kolay gelir.
Peki öfkeden tamamen kurtulmak mümkün müdür? Ne yazık ki hayatın akışında hiçbir şeye öfkelenmediğimizi düşünmek fazla hayalci bir yaklaşım olur… Bu sebeple temel amacımız öfke ile savaşıp onu yenmeye çalışmak veya bastırmak ya da yok saymak olmamalıdır.
Venom Öfke Atölyesi öfkenizin varlığını fark etmemizi sağlarken, basit farkındalık yöntemleri ile onunla sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını gösterir.
Zehirli Öfke: Venom
Öfke, hayatımızın günlük akışında hepimizi sık sık ele geçiren bir duygudur. Öfkeyle başa çıkmak yerine genellikle onu bastırmaya çabalarız. Çünkü kalıcı bir çözümdense anlık bir başa çıkma yöntemi bize daha kolay gelir.
Peki öfkeden tamamen kurtulmak mümkün müdür? Ne yazık ki hayatın akışında hiçbir şeye öfkelenmediğimizi düşünmek fazla hayalci bir yaklaşım olur… Bu sebeple temel amacımız öfke ile savaşıp onu yenmeye çalışmak veya bastırmak ya da yok saymak olmamalıdır.
Venom Öfke Atölyesi öfkenizin varlığını fark etmemizi sağlarken, basit farkındalık yöntemleri ile onunla sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarını gösterir.
Açılmayan Şemsiyeler
“Hayatımızda içinden bir türlü çıkamadığımız duygular yaşıyor olabiliriz. Farkındalık ve kabul ile birlikte duygularımızı anlamlandırma ve yönlendirme şansımız var.”
Bu cümle duyulduğunda ne kadar iç rahatlatsa da aynı zamanda son zamanlardaki belki de en içi boş cümlelerden birisi haline geldi. Öyle ki “Öfkemi görüyorum ve kabul ediyorum.” ya da “Üzüldüğümü kabul ediyorum.” diyerek mucizelerin gerçekleşeceğini zannediyoruz.
Bu atölye ile farkındalığın ve kabulün döngüleri üzerinde çalışıp, bu döngülerin içinde tam olarak nerede olduğumuzu keşfederek, “Fark ettim/etmedim.” veya “Kabul ettim/etmedim.” polaritesinden sıyrılarak, cesur ve bilinçli farkındalık adımları atarak, açılmayacağını düşündüğümüz şemsiyeleri açarak, hayatımızı en güzel haline dönüştürme şansı bulabileceğiz.
Açılmayan Şemsiyeler
“Hayatımızda içinden bir türlü çıkamadığımız duygular yaşıyor olabiliriz. Farkındalık ve kabul ile birlikte duygularımızı anlamlandırma ve yönlendirme şansımız var.”
Bu cümle duyulduğunda ne kadar iç rahatlatsa da aynı zamanda son zamanlardaki belki de en içi boş cümlelerden birisi haline geldi. Öyle ki “Öfkemi görüyorum ve kabul ediyorum.” ya da “Üzüldüğümü kabul ediyorum.” diyerek mucizelerin gerçekleşeceğini zannediyoruz.
Bu atölye ile farkındalığın ve kabulün döngüleri üzerinde çalışıp, bu döngülerin içinde tam olarak nerede olduğumuzu keşfederek, “Fark ettim/etmedim.” veya “Kabul ettim/etmedim.” polaritesinden sıyrılarak, cesur ve bilinçli farkındalık adımları atarak, açılmayacağını düşündüğümüz şemsiyeleri açarak, hayatımızı en güzel haline dönüştürme şansı bulabileceğiz.
Kime Varım
Bir çemberin içerisinde sürekli debelenen ancak asla bir yere varamayan hamsterlar gibi hissettiğin oluyor mu senin de? Ve bu çemberden çıkmak için podcastler dinlediğini, videolar izlediğini, bolca okuduğunu hatta bazı workshoplara katıldığını da biliyorum. Kimi yöntemlerin gerçekçi gelmediğini, kimilerini tam anlayamadığını, kimi yöntemleri uygulayabilecek olgunluğa veya güce sahip olmadığını ya da yöntemlerin işe yarama koşulları ile ilgili yanlış önyargılara sahip olduğunu da biliyorum. Çünkü hepsini kendim de yaşadım.
Tabii ki her durumda olduğu gibi kafamızın içinde huzursuzluk yaratan tüm konularda ilerleme kaydedebilmek için biraz zaman ve emek vermek gerekiyor. Ancak bunun için böyle büyük odaklanmalara, saatlerce zamana, o eğitimden bu eğitime koşturmamıza veya hayattan kopmaya ihtiyacımız yok. Değişim ve gelişim isteyen herkes için basit ve mümkün.
Kime-Varım Atölyesi ile siz de basit ve uygulanabilir yöntemlerle, özünüzle tanışabilir ve iyiye dönüşümünü deneyimleyebilirsiniz.
Kime Varım
Bir çemberin içerisinde sürekli debelenen ancak asla bir yere varamayan hamsterlar gibi hissettiğin oluyor mu senin de? Ve bu çemberden çıkmak için podcastler dinlediğini, videolar izlediğini, bolca okuduğunu hatta bazı workshoplara katıldığını da biliyorum. Kimi yöntemlerin gerçekçi gelmediğini, kimilerini tam anlayamadığını, kimi yöntemleri uygulayabilecek olgunluğa veya güce sahip olmadığını ya da yöntemlerin işe yarama koşulları ile ilgili yanlış önyargılara sahip olduğunu da biliyorum. Çünkü hepsini kendim de yaşadım.
Tabii ki her durumda olduğu gibi kafamızın içinde huzursuzluk yaratan tüm konularda ilerleme kaydedebilmek için biraz zaman ve emek vermek gerekiyor. Ancak bunun için böyle büyük odaklanmalara, saatlerce zamana, o eğitimden bu eğitime koşturmamıza veya hayattan kopmaya ihtiyacımız yok. Değişim ve gelişim isteyen herkes için basit ve mümkün.
Kime-Varım Atölyesi ile siz de basit ve uygulanabilir yöntemlerle, özünüzle tanışabilir ve iyiye dönüşümünü deneyimleyebilirsiniz.
Dikkat Yoluna Yaşam Çıkabilir
Günlük hayatın, zor duygu ve durumlarıyla bilgece başa çıkmak ve stresini sağlıklı bir seviyede yönetilmek için yapılabilecek en önemli şey fark etmeye izin vermektir. Farkına varmak, olan durumu doğru anlamamız, algılamamız ve yaşanan olayla farklı bir ilişki kurmamız için gereken zemini hazırlar. Ne yaşadığımızı, ne hissettiğimizi ve bunların aslında en temelinde ne olduğunu anlamak ve algılamak bize zorlayıcı duygu ve durumlarım veya “stresin” yükleyiciler tarafından değil, onlarla olan ilişkimizden kaynaklandığını fark ettirir.
Bu atölye ile birlikte zorlu duygular veya stresle farklı bir ilişki kurup, seni daha az etkilemesinin yöntemlerini deneyimleyebilirsin.
Dikkat Yoluna Yaşam Çıkabilir
Günlük hayatın, zor duygu ve durumlarıyla bilgece başa çıkmak ve stresini sağlıklı bir seviyede yönetilmek için yapılabilecek en önemli şey fark etmeye izin vermektir. Farkına varmak, olan durumu doğru anlamamız, algılamamız ve yaşanan olayla farklı bir ilişki kurmamız için gereken zemini hazırlar. Ne yaşadığımızı, ne hissettiğimizi ve bunların aslında en temelinde ne olduğunu anlamak ve algılamak bize zorlayıcı duygu ve durumlarım veya “stresin” yükleyiciler tarafından değil, onlarla olan ilişkimizden kaynaklandığını fark ettirir.
Bu atölye ile birlikte zorlu duygular veya stresle farklı bir ilişki kurup, seni daha az etkilemesinin yöntemlerini deneyimleyebilirsin.
Sangha
Gerçek “ben” ile tanışma ve kendimizi keşfetme yolculuğumuzda zorlanmamız, belli davranış ve inanç kalıpları içinde sıkışmış hissetmemiz ve hatta çoğu durumda yalnız hissetmemiz çok normal. Ancak, hiçbirimiz yalnız değiliz.
İnsan insanın sığınağıdır inancıyla; kendimize benzer düşüncelere, hayat tarzına ya da amaca sahip kişilerden oluşan bir gruba ait olduğumuzu bilmek bizi daha güvende hissettirir. Birbirimizi destekleme niyetiyle oluşturduğumuz çemberde, açığa çıkan kollektif enerji hepimizi sarmalar ve her birimizi daha da güçlü hale getirir.
Sangha buluşmaları kendimizi bulma yolculuğuna odaklandığımız, iç dünyamızda yaşananları, cevabını bulmaya çalıştığımız soruları dile getirebildiğimiz ve birbirimize samimi bir hoşgörüyle yaklaştığımız bir paylaşım çemberidir.
Bu derin ve dönüştürücü yolculuğa bizimle birlikte çıkmaya ne dersiniz?
Sangha
Gerçek “ben” ile tanışma ve kendimizi keşfetme yolculuğumuzda zorlanmamız, belli davranış ve inanç kalıpları içinde sıkışmış hissetmemiz ve hatta çoğu durumda yalnız hissetmemiz çok normal. Ancak, hiçbirimiz yalnız değiliz.
İnsan insanın sığınağıdır inancıyla; kendimize benzer düşüncelere, hayat tarzına ya da amaca sahip kişilerden oluşan bir gruba ait olduğumuzu bilmek bizi daha güvende hissettirir. Birbirimizi destekleme niyetiyle oluşturduğumuz çemberde, açığa çıkan kollektif enerji hepimizi sarmalar ve her birimizi daha da güçlü hale getirir.
Sangha buluşmaları kendimizi bulma yolculuğuna odaklandığımız, iç dünyamızda yaşananları, cevabını bulmaya çalıştığımız soruları dile getirebildiğimiz ve birbirimize samimi bir hoşgörüyle yaklaştığımız bir paylaşım çemberidir.
Bu derin ve dönüştürücü yolculuğa bizimle birlikte çıkmaya ne dersiniz?
Atölye Başvuru Formu
