Anasayfa

“Görevin sevgiyi aramak değil,
yalnızca sevgiye karşı kendi içinde inşa ettiğin engelleri aramak ve bulmaktır.”

MEVLANA

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Önleyici, destekleyici, tamamlayıcı veya yalnızca tek başına kullanılabilecek bir yöntem olarak MBSR; zorlu bir durumla mücadele ederken dayanıklılığı kuvvetlendirmek için içsel kaynaklarımızı kullanarak, acı, zorluk ya da ağrıyla olan ilişki biçimimizi değiştirmeye odaklanır.

Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Eğitimi(MBCL)

MBCL programı Paul Gilbert , Kristin Neff ve Christopher Germer’in öğretileriyle yola çıkan ve bu öğretilerle birlikte “Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)” ve “Pozitif Psikoloji” unsurlarını içinde barındıran bilişsel temelli bir programdır.

MetaHuman

Kişisel ve kolektif travmalara duyarlı, gündelik hayatın yarattığı baskı ve stresi azaltmak, dayanıklılığı güçlendirmek, zorlayıcı duygu ve deneyimlerle baş etmek ve hayatın güçlüklerine karşı var olabilme yetisini artırmak için uygun baş etme yöntemlerinin geliştirildiği bir programdır.

Pozitif Nöroplastisite

Deneyimsel bu eğitim programında bilinçli ve sistematik bir şekilde beynimizi olumlu deneyimlere daha açık hale getirip, iyiyi hayatımıza almanın yollarını öğrenirken; faydalı deneyimlerimizi de kalıcı içsel güçlere dönüştürmek hedeflenmektedir.

Meditasyon Eğitimi

Program meditasyonla ilgili teorik bilgileri, duygu ve durumlar üzerinde nasıl çalışmamız gerektiğini, fiziksel duruşumuz da dahil olmak üzere pratik anında zorlayan durumları nasıl yöneteceğimizi ve meditasyonu hayatımıza nasıl entegre edeceğimizi kapsayan bilgi ve uygulamaları kapsamaktadır.

Bireysel Seanslar

Kendinizin en iyi ve bilinçli versiyonuyla tanışmak için çıkacağınız bu yolculukta yan koltuğunuzda kopilotunuz olarak size eşlik ederken; zihninizin, duygularınızın ve duyumlarınızın işleyiş yapısını çözümleyip, iç dünyanıza giden yolları keşfederken, yaşam enerjinizin yükseldiğini fark edeceksiniz.

Atölyeler

Hayatımızın günlük koşuşturmasında hap gibi oturumlar, odaklı deneyimler, kısa da olsa bizi sarmalayan grup sinerjileri bize nefes aldıran mola anları gibi olur. Hazırladığımız özel atölye programlarımızla katılımcılar belirli konularda bilgi ve deneyimlerini pekiştirme ve geliştirme olanağına sahip olabilmektedirler.

Başvur

Not Defterim

Not Defterim

“Görevin sevgiyi aramak değil,
yalnızca sevgiye karşı kendi içinde inşa ettiğin engelleri aramak ve bulmaktır.”

Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR)

Mindfulness Temelli Şefkatli Yaşam Temel Eğitimi(MBCL)

MetaHuman

Pozitif Nöroplastisite

Meditasyon Eğitimi

Bireysel Seanslar

Atölyeler

Başvur

Not Defterim

Ben Hata Değilim

Bazen İşte, Olur Öyle

İyiyi Hayatımıza Almak

Anasayfa

Anasayfa

“Görevin sevgiyi aramak değil, yalnızca sevgiye karşı kendi içinde inşa ettiğin engelleri aramak ve bulmaktır.”

Atölyeler

Başvur

Not Defterim

“Görevin sevgiyi aramak değil,
yalnızca sevgiye karşı kendi içinde inşa ettiğin engelleri aramak ve bulmaktır.”